JS-Cup lajit

Matias 50vu, 50pu
Aaron 200ru, 50vu
Kalle 50vu, 100su
Tommy 200ru, 200vu
Jiri 200ru, 200vu
Alexander 50pu, 200vu
Heini 200ru, 200vu
Emilia 200ru, 50pu
Noora 200ru, 200vu
Peppi 50vu, 200vu
Mia 50vu, 50pu
Niina 50vu, 50pu
Aleksanteri 50vu, 50pu
Joona 50vu, 100su
Tuomas 50vu, 50pu
Oskari V. 50vu, 50pu
Veeti 50vu, 200vu

Loppuvuoden päivämääriä

27.11 (tänään) on ravintoluento kello 18 eteenpäin Hippoksen auditoriossa, meidän uimareille pakollinen ja hyvä toki olisi jos teitä vanhempiakin paikalle saapuisi. Minä tulen myös kunhan keskussairaalalta pääsen.

29.11 Muksu-Meet, toimitsijoita tarvitaan vielä

Ensi viikolla on valmentajien vaihtoviikko, minä menen seuraamaan Flippereiden ja Barracudien treenejä, Ida Vuorela tulee meille Vesan kanssa.

6.12 ei ole treenejä

8.12 mennessä tulee ilmoittaa kuinka monta perheestänne osallistuu seuran joulujuhlaan

13.12 Vuoden viimeinen js-cup

16.12 Seuran joulujuhla Voionmaan juhlasalissa kello 18 alkaen

20.12 vika treeni näillä näkymin, voi vielä muuttua

27.12 Kinkunsulatustreeni


Lisäksi olemme pohtineet omia pikkujouluja ja puhuneet nsm-ryhmään siirtymisistä, molemmat asiat kuitenkin vielä kesken:)

Satu

Torstain iltaharkkojen tilalla ravintoluento

Seura järjestää uimareiden vanhemmille luentotilaisuuden torstaina 27.11. Tilaisuus on hyvä myös uimareille. Päätimme, että perumme iltaharkat ja niiden sijaan kaikki menevät kyseiselle luennolle. Myös vanhempien kannattaa mennä kuuntelemaan.
Lisätietoa ja aikataulu:
http://www.swim.fi/uutiset.html?1316

Ei aamutreenejä 13.11

Huomenna aamulla ei ole reenejä. Nukkukaa kunnolla

Loppuviikon aikataulua

Treenit normaalisti tänään ja huomenna. HUOM TO EI AAMUA Perjantaina ylimääräinen treeni 16.15-17.15 (sis 15min jumppa),

Lauantaina ja sunnuntaina aamulla 8.40 ja iltapäivällä 15.40 jumppaamaan.

Toimitsijaksi IKM kilpailuihin

Nyt on vanhemmilla, sisaruksilla, muilla sukulaisilla ja jopa kavereilla hyvä tilaisuus tulla seuraamaan IKM-kilpailuita ja samalla tekemään toimitsija hommia. Tehtäviä löytyy kaiken ikäisille, eikä ne ole liian haastavia. Toimitsijoita tarvitaan vielä paljon. Muistuttaisin vielä että jos toimitsijoita ei saada tarpeeksi, emme pysty jatkossa järjestämään kilpailuita, eli ulkopaikkakunnalta kisat lisääntyvät mitkä ovat kalliita reissuja. Myöskään silloin seuralla ei ole varaa tukea ulkopaikkakunnan kisoja ja nekin kallistuvat. Jos edes yhdelle jaksolle pääsisi, olisi se tosi hyvä juttu! Yhdessä talkoohengellä pidetään harrastuksen kustannukset inhimillisinä :)
Toimitaijatilanne: http://files.kotisivukone.com/swim.kotisivukone.com/Kilpailut/2014/toimitsijat_ikm_2014_29.10_jyvaskyla.pdf
Ilmoittautumiset:
http://www.swim.fi/lomake.html?id=24

Vielä muistutus!

Lauantaina ei treenejä. Toivottavasti näemme kuitenkin toimitsijahommien merkeissä!

AaltoAlvarin starttipallien huoltoa ti 21.10.2014 klo 17:00

AaltoAlvarin kisalaitteiston huoltaminen on nykyisin kiinteä osa seuran kilpailutoimintaa. Nyt vuorossa on oikuttelevien starttipallien huoltaminen. Starttipallit tulee huoltaa aina ennen seuran järjestämiä isoja kisoja.

Yhdessä kaupungin liikuntapalveluiden kanssa on saatu sovittua, että laitetoimittajan (Unidors) edustaja tulee kouluttamaan seuran henkilöitä starttipallien huoltamiseen. Koulutus alkaa:

tiistaina 21.10.2014 klo 17:00

Tässä on siis muutamalle uimarin vanhemmalle mukava ja helpohko talkootyö ja nyt siihen on mahdollisuus saada loistavaa opetusta. Tähän olisi seurasta löydyttävä n. 4-5 henkilöä, jotka pystyisivät starttipalleja huoltamaan, sillä vastuu kilpailujärjestelmän huoltamisesta kuuluu seuralle, ei kaupungille. Tällä hetkellä meillä ei ole yhtään hommaan koulutettua tekijää eli tehtävä on meille täysin uusi.

Jos haluat olla mukana pioneeriporukassa ja tutustua starttipallien sielunelämään, niin ota yhteyttä: mikko.lammikko(at)gmail.com

Kaikki kiinnostuneet ovat tietysti tervetulleita koulutukseen!

Tänään (Ma 6.10) Ei treenejä

Rankan viikonlopun jälkeen päätimme, että tänään on vapaapäivä kaikilla.
Sali on molemmilla porukokilla keskiviikkona.
Huomenna aloitetaan harjoitteleminen IKM-kilpiluita varten.

Ruska uinnit Oulussa (Muokattu)

Perjantaina on lähtö Ouluun. Seuran sivuilla on tietoa kisoista ja ruokailuista.
http://swim.fi/uutiset.html?1296
Lukekaa tuo! Sunnuntaina on vain yksi ruokailu uimahallilla ja tarvittaessa pysähdytään kotimatkalla syömään, eli siihenkin kannattaa varata rahaa.
Sunnuntaina kisojen arvioitu loppumisaika on 12.47, eli Jyväskylässä pitäisi olla hyvissä ajoin.
Lisäksi kaikilla pitää olla mukana sisäkengät/sandaalit, seuran t-paita, vara uikkareita, laseja ja lakkeja. Perjantaina käydään illalla rennolla lenkillä, eli kaikille mukaan kengät joilla voi juosta.

JS-Cup V

Halli aukeaa 7.30 ja aloitetaan yhteinen jumppa 7.40.
Olkaa ajoissa kaikki kisakamat mukana!

Ma 22.9 Ke 24.9

Maanantaina kaikilla jumppa 17.30
Keskiviikkona saliporukalla sali (myös ma jätkät), muilla normaalisti jumppa, vesa pitää salin, rantasen antti jumpan.

Lauantaina js-cup, muistakaa toimitsijavuorot!!

JS-Cup V lajit

Matias 200sku, 100vu
Aaron 100vu, 50pu
Tommy 200sku, 100vu
Jiri 50ru, 100vu
Alexander 50ru, 800vu
Riina 50ru, 800vu
Heini 200sku, 50pu
Noora 50ru, 200pu
Oskari N. 50ru, 100vu
Peppi 50ru, 800vu
Mia 200sku, 50pu
Niina 50ru, 100vu
Aleksanteri 50ru, 100vu
Joona 50ru, 100vu
Tuomas 200pu, 50pu
Oskari V. 50ru, 100vu
Veeti 50ru, 100vu

Syyskuun asioita ja aikatauluja

-Ensi viikolla js-cup ja meidän toimitsijavuoro, vuorossa seuraavat vanhemmat:
AUVINEN, DE LA ROSA, HEPOJOKI, IIVANAINEN, JÄRVINEN, KISLITSYN, KOSKINEN, KÄKÖNEN, LEPPÄNEN. Mikäli et pääse, hankithan tuuraajan joko omasta ryhmästä tai muiden ryhmien vanhemmista.

-js-cup ja oulun kisojen lajien keräily on aloitettu ja lajit kerätään kaikilta tämän viikon aikana

- ahvenanmaan leirin ilmoittautuminen päättyy lauantaina, kaikki jotka ovat lähdössä siis ilmoitusta terolle tero.valimaa@swim.fi

- teneriffan leirin ilmoittautumiset ensi viikon aikana myös terolle s-postilla

Syysuinnit

Lauantaina on siis syysuinnit. Kilpailukansliasta (ulkoovien jälkeen oikealle) saa rannekkeen, joilla mennään sisään. Kukaan ei mene omalla rannekkeellaan. Pojilla on käytössä ainoastaan ryhmäpukuhuoneet ja tytöillä pukuhuoneen takaosa (etuosa on asiakkaille).

Aloitetaan jumppa 9.30 siellä missä on tilaa. Olkaa ajoissa. Herätys ei ole super aikaisin :)

Kilpailuiden arvioitu loppumisaika on 15.46. Ei ollutkaan niin pitkät kisat kun luulimme.

Monella tuskin on aikaa käydä kotona syömässä, joten ottakaa evästä mukaan. Pelkällä aamupalalla ei jaksa uida iltapäivällä kovaa. Ja vielä kaikki muistaa seuran paidan, sisäkengät/sandaalit, juomapullon, vara lasit, lakit ja uikkarit. Lasit ja lakki voivat hajota ja märissä uikkareissa ei hallilla kuljeta, koska lihakset kylmenee ja silloin ei maksimaalista tulosta saa aikaan. Tänään paljon ruokaa ja illalla pieni jumppa ja lyhyitä venytyksiä niin hyvä tulee :)

Valmentajien puhelinnumerot

Vesa: 050 4122774

Satu: 044 0102138

Syysuintien lajit

Matias 50vu, 100ru, 100su, 100vu
Aaron 50vu, 100ru, 100pu, 200sku
Kalle 50vu, 200vu, 100pu, 200sku
Tommy 100ru, 100su, 800vu, 100vu, 200sku
Jiri 100ru, 100su, 100vu, 200sku
Alexander 50vu, 100pu, 100vu, 200sku
Riina 50vu, 200vu, 100pu, 800vu, 200sku
Heini 50vu, 100ru, 200vu, 800vu, 200sku
Emilia 100ru, 100su, 50ru, 200sku
Noora 50vu, 100ru, 200vu, 800vu, 200sku
Oskari N. 50vu, 100pu, 100vu, 200sku
Peppi 100su, 50ru, 100vu, 200sku
Mia 50su, 100vu, 200sku
Niina 50vu, 100ru, 100vu, 200sku
Aleksanteri 200vu, 50ru, 800vu, 100vu, 200sku
Joona 100ru, 50ru, 100vu
Tuomas 50vu, 100pu, 100vu, 200sku
Oskari V. 100ru, 100su, 50pu, 200sku
Veeti 100ru, 100su, 100vu, 200sku

Ruska uinnit

Tarvitsemme tiedon keskiviikkoon 10.9 mennessä lähteekö uimari  Ruska uinteihin Ouluun 3.-5.10.
Kustannusarvio on 100e sisältäen bussikuljetukset, kaksi yötä hotellissa ja ruokailut uimahallilla.
Tarkempia tietoja perjantain lähtöajankohdasta tulee myöhemmin mutta uskoisin että koulupäivän jälkeen.

Huomenna lauantaina ei jumppaa

Huomenna ei jumppaa koska olemme satun kanssa koulutuksessa Vierumäellä.
Uinnissa kaikki menevät matkuriklubin reeneihin Teron kanssa.
Jos olette poissa niin ilmoittakaa kuitenkin meille

Syysuinteihin toimitsijoita

Syysuinteihin tarvitaan vielä todella paljon toimitsijoita .

Nyt kaikki vanhemmat ja sisarukset mukaan että saadaan kilpailut pidettyä

Muistutus vanhempainillasta

Eli vanhempainilta on tänään 17.30 alkaen kahviossa tai katsomossa.

Tänään maanantain ja keskiviikon saliporukat yhtäaikaa salille 17.15

Maanantaina kun salille ei päästy niin tänään näin. Muilla normaalisti jumppa 17.30 alkaen

Maanantai 1.9

Tänään on vain 30 min (18.00-18.30) jumppa ja normaali uinti päälle.
Katja Pyörälä pitää treenit, koska olemme Satun kanssa molemmat valmentajien palaverissa.
Poissaolo ilmoitukset kuitenkin meille.
Tulemme mukaan harjoitusten loppuun mikäli ehdimme.

JS-Cup IV lajit

Matias 100pu, 200su
Tommy 100pu, 200su
Heini, 50su, 200su
Riina 400vu, 100ru
Emilia 100pu, 200su
Mia 400vu, 200su
Niina 400vu, 50su
Aleksanteri 50su, 400vu
Tuomas 100ru, 50vu
Oskari V. 50su, 400vu
Kalle 100ru, 200su
Alexander 100ru, 200su
Oskari N. 100ru, 200su
Peppi 100pu, 200su
Noora 50su, 400vu
Aaron 400vu, 200su
Veeti 400vu, 200su

Punttisali

Juho jatkaa punttivalmentajanamme.
Huomisesta lähtien puntit ovat maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17.15-18.30.
Maanantain ryhmässä ovat Aleksanteri, Tommy, Joona ja Matias.
Keskiviikon ryhmässä Tuomas, Oskari, Heini, Niina ja Emilia.
Muilla jumppa normaalisti 17.30-18.30.

Vanhempainilta

4.9 kello 17.30-> uimahallilla, joko kahviossa tai katsomossa

Syksyn treeniajat

MA 17:30-18:30 Jumppa, 18:30-20 Allas

TI     16.30-17 Jumppa, 17-19 Allas

KE    17:30-18:30 Jumppa 18:30-20:15 Allas

TO  6:30-7:30 Allas + 15:30-17:30 Allas, 17:30-18 Jumppa

PE   VAPAA

LA   8-10 Allas 10-10:30 Jumppa

SU   VAPAA

Kauden avaus tiistai 19.8

Ladun maja, Ronsuntaipaleentie 290, 40500 Jyväskylä.
http://www.jyvaskylanlatu.fi/ladun-majan-sijainti
klo 16:30 uusien ryhmäläisten vanhemmat info tilaisuus. startti-ryhmä + Vesikiitäjät
klo 17:00 kaikille ryhmille info tilaisuus.
Tämän jälkeen pidämme valmentaja palaverin.
Luvassa makkaran paistoa ja hyvää seuraa.

Kaikki vaan paikalle :)

Treenit alkaa 4.8!

Nähdään ensi viikon maanantaina kello 18.30 Campuksen kentällä. Vettä ja treenikamat mukaan. Treenit kestää n. 1,5h. Sovitaan maanantaina myös loppuviikon treeniajat.

Loppukaudesta

Ma ja Ke treenit 13:15-15 (13:15 oltava hallin ovilla)

To 7:30 lähdetään uimahallilta Pajulahteen (kyydit ok)
Pe lähdetään 12:30 aikaan Pajulahdesta Jyväskylään. (kyydit ok)

La-su ei treenejä.

Ma 12 aikaan uimahallilta taas Pajulahden suuntaan. Ja To 15:30 aikaan takaisin.

Pe 9 uimahallilta Turkuun.


Kyydit ensiviikolle Pajulahteen ovat Ok, mutta toisen viikon kyydit uupuvat vielä. Jos pääsette viemään/hakemaan laittakaa sähköpostia satu.pulkkinen@swim.fi (kumpaan suuntaan kykenette viemään sekä montako lasta kyytiin mahtuu).

Ensiviikko

Ensiviikolla kun on juhannus, reenataan perjantaina aamulla 8.00-10.00. La ja su vapaa.
Salit menee myös vähän erilailla. Keskiviikon porukka menee salille maanantaina 17.15-18.30 ja uinti 18.30-20.00. Muilla normaali 18.00-20.00.
Perjantain porukalla sali on keskiviikkona uinnin jälkeen 17.30-18.30.
Hyvää viikonloppua!

Loppukauden treenit

Treenit muuten normaalisti mutta to-aamut 8-9:30.
Kausi loppuu 27.6 niillä jotka eivät pääse ikuihin, ja ikuihin lähtijöiden kanssa treeneistä on sovittu erikseen.
Ensi kaudella meille tulee ainakin 6 uutta uimaria joihin pääsemme tutustumaan heti elokuun alussa.

Tästä ja ensi viikosta

Tällä viikolla ei torstaina aamutreeniä. Muuten normaalit treenit jokapäivä.

Lauantaina Mialla Muksumeetit täällä Jyväskylässä ja muiden kanssa lähdetään Ouluun. Lähtöaikaa ei ole vielä ilmoitettu, mutta todennäköisesti kello 8 tai aikaisemmin. Lauantaina kisat loppuvat vasta 20.40 joten kunnolla eväitä mukaan. Halliltahan toivottavasti kaikille varattu ruoka. Sunnuntaina kisat loppuvat 17.30 joten ruokapysähdyksen jälkeen olemme takaisin Jyväskylässä varmaan puolenyön aikoihin..

Ensi viikolla uimahalli on kiinni ke ja to joten ainakin toisena päivänä pidämme ulkotreenit. Tästä ilmoittelen myöhemmin. Lauantaiaamuna ei treenejä koska kaikilla koulua.

Yritetään löytää torstaiaamutreenille hieman inhimillisempi aika kun kesäloma alkaa.

Ensi viikolla ei punttisalia kenelläkään.

Pääsiäisen treeniajat

Pe 10-12
La 8-11
Su -
Ma -

Kuopion kisoista

-Lähtö 8:30 uimahallin viereiseltä hiekkaparkkipaikalta. Mukaan kuitti maksetusta bussimatkasta.
-Ottakaa mukaan reilusti eväitä! Hallilla ei ruokaa tarjoilla, joten omilla eväillä mennään. Jos nälkä yllättää, ei pääse parhaimpaan mahdolliseen suoritukseen.
-Paluu matkalla pysähdytään syömään, eli ruokarahaa mukaan.
-Vaihto uikkareita mukaan, koko kroppa on ihan jäässä jos ei saa kuivaa päälle lajin jälkeen.
-Myös vara lasit ja lakki olisi syytä olla mukana.
-Sisäkengät/sandaalit, juomapullo ja seuran paita!!!!
-Sekä virkeä ja iloinen mieli :)
-Kisat loppuu näillä näkymin 17 aikoihin. Siitä sitten pysähdyksen kauttaa Jyväskylään.
Veikkaisin, että about 19.30 oltais perillä.

Kuopion lajit

Matias 100ru, 200vu
Eetu 50vu, 100ru
Riina 50vu, 100pu, 200ru
Pyry 50ru, 100ru, 100pu, 100vu
Sanni 50vu, 200su, 100su
Arttu 50vu, 200vu, 100vu
Emilia 100ru, 200ru
Mia 50su, 100ru, 200sku
Niina 100ru, 100vu
Aleksanteri 200vu, 100vu
Kim 100pu, 200sku
Tuomas 50pu, 100pu, 100vu, 200sku
Oskari 50vu, 100ru, 200ru

Varatkaa Kuopion bussista paikat

http://swim.fi/uutiset.html?1074

Perjantain saliporukka TAAS maanantaina salille

Koska lauantaina on Kuopion kisat ja Juholla on perjantaina menoja niin siirretään sali taas maanantaille. Sali alkaa 17.15. Muilla alkaa jumppa normaalisti 18.00.

Perjantain saliporukka tänään salille

Kuten on ollut puhetta, perjantain saliporukka tänään salille klo 17.15. Muilla alkaa jumppa normaalisti 18.00 Allas on sitten normaalisti 18.30-20.00.

Pe treenit

Perjantaina mennään uimaan jo 16.00 ja uidaan siinä tunti.
Allas on GP-kisailijoiden käyttössä 17.00 alkaen.
Uinnin jälkeen on sitten jumppa  (17.30 asti) ja puntti (noin 18.00 asti).
Ennen altaaseen menoa olisi hyvä tehdä avaavia kiertoliikkeitä ja käsien pyörittelyjä yms.

GP-kisoihin toimitsijoita

GP-kisoista puuttuu vielä todella paljon toimitsijoita. Nyt vanhemmat sekä uimarit mukaan toimitsemaa. Kaikkia tarvitaan, että saadaan kisoja järjestettyä ja näin pidettyä valmennusmaksut pieninä.
Ilmottautumiset tänne: http://www.swim.fi/lomake.html?id=24

JS-Cup lajit

Matias 200sku, 50pu
Eetu 200sku, 100vu
Tommy 50ru, 800vu
Riina 50ru, 800vu
Pyry 800vu, 50pu
Heini 50ru, 800vu
Sanni 800vu, 50pu
Arttu 200sku, 800vu
Emilia 50ru, 800vu
Mia 200sku, 100vu
Niina 200sku, 100vu
Aleksanteri 50ru, 100vu
Kim 50ru, 200pu
Joona 200sku, 100vu
Tuomas 200pu, 50pu
Oskari 50ru, 100vu

Js-cup toimitsijavuoro

Jos et pääse, hankithan itsellesi tuuraajan:) Kisat siis 15.3

Leppänen 
Pentti
Piipponen 
Semach 
Tiainen 
Tikka 
Vainio 
Valkonen 

Loppuviikko

To-aamulla ei treenejä kisojen takia.
Pe treenit 17:30-19 jumppa alkuun
La hallilla jumppa 9:40, verra kello 10

aikataulua, osallistujaluetteloa jne voi vilkaista täältä:
http://www.swim.fi/350

Seurakoordinaattorilta

Tarvitsemme vielä toimitsijoita Oskarin uinteihin 22.2.2014.

Jokaisen panos on tärkeä, jotta meillä on mahdollisuus jatkossakin järjestää kisoja omassa hallissa ja pitää näin jokaisen uimarin kustannukset mahdollisimman alhaisina.

Kaikki kilpailun tehtävät hoidetaan vanhempien tai muiden kiinnostuneiden talkootyöllä.

Kilpailuissa tehtäviä on monenlaisia, suurin osa sellaisia joissa ei tarvita mitään erillistä osaamista eli kuka vain selviää niistä. Jokaiseen tehtävään ohjeistetaan ja Oskarin uintien aamuna aulassa on oranssi-liivinen henkilö opastamassa. Voit myös laittaa kysymyksiä osoitteeseen toimitsijat@swim.fi.

Tulkaa kaikki innolla mukaan, sillä kaikkien panosta tarvitaan. Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan 4 aikuisten uinnin tekniikkakurssia (á 4 krt), jotka seura ja uimahalli tarjoavat.

Swimming Jyväskylä järjestää vuositasolla noin 15 eritasoista uintikilpailua. Uintikilpailuissa tarvitaan paljon toimitsijoita moniin muihin urheilulajeihin verrattuna. Peruskilpailujen läpivientiin tarvitaan toimitsijatehtäviin noin 40-50 henkilöä. JS-cupien lisäksi tulossa on Grand Prix 3 -kisat, jotka järjestetään maaliskuun 22.-23.3. (toimitsijailmoittautuminen avautuu heti Oskarin uintien jälkeen) ja Mastersmestaruusuinnit lokakuussa 2014 (ilmoittautuminen avautuu myöhemmin).

Toimitsijaksi ilmoittautumislomakkeen löydät seuran sivuilta: http://www.swim.fi/lomake.html?id=23

-Piia-

Oskarinuinnit

Matias 50vu, 100su, 100vu
Tommy 200sku, 100su, 100vu
Heini 200sku, 100su, 50ru
Riina 200sku, 50ru, 100vu, 100pu
Pyry 50ru, 100vu, (800vu), 100pu
Emilia 200sku, 50ru, 200vu
Mia 200sku, 100su, 100pu, (50ru)
Aleksanteri 200sku, 100vu, 200vu
Kim 200sku, 100vu, 100pu
Joona 200sku, 50ru, 100vu
Tuomas 200sku, 400sku, 100vu, 100pu
Oskari 50vu, 100su, 200vu

Ensiviikosta

Eli Perjantain saliporukka menee maanantaina salille.
Aloitellaan siinä 17.15 niin ehditään 18.30 altaaseen.
Tuokaa liikuntapäiväkirjat ja JS-cup -pohdinnat mukaan miluiten jo maanantaina.
Jos kerittäisiin katsomaan niitä sitten viikon aikana.
Lauantaina onkin sitten tärkeät kisat eli viikon aikana reilusti unta ja ravintoa.
Oskarit varmaan kestää johonkin ilta kahdeksaan asti eli pitkä päivä tiedossa.
Niistä lisää lähempänä. Rentouttavaa viikonloppua kaikille!

Tuomari taso II-koulutus

Swimming Jyväskylä järjestää 8.2.2013 Uimaliiton II-luokan uintituomarikurssin. Swimming Jyväskylä kustantaa kurssin oman seuran jäsenistölle. Seuran ulkopuolisille kurssi maksaa 95,00e.

Kouluttajan terveisenä myös kortin kertaajat osallistuvat koko koulutuspäivään uudestaan, eli entisajan osapäivän kertaus ei enää tänä vuonna onnistu.

Tuomari II -kortti on voimassa viisi vuotta, eli te, jotka olette suorittaneet tuomarikurssin 2009 tammikuussa tai aiemmin, nyt on loistava mahdollisuus tulla kertaamaan asiat ajantasalle.

8.2.2014 klo 10:00-16:00
Hipposhallin auditorio, Rautpohjankatu 6

Kouluttaja Matti Alpola
Hinta 95e (sis. kahvi ja koulutusmateriaali)
Lisätietoja
info@swim.fi

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:

https://rekisteri.sportti.fi/tapu/pub/uima/event.php?id=2467

Kevään treeniajat

Treeniaikoihin on tullut pieniä muutoksia mutta mitä luultavammin näissä ajoissa pysytään!

MA 18:18:30 jumppa (kuntopiiri)
       18:30-20 allas (tehot)
TI -
KE  15:30-17:30 allas (tekniikka/ nopeus)
        17:30-18 jumppa  (muu ryhmä)
        17:30-18:30 sali  (Kim, Aleksanteri, Tuomas, Pyry, Tommy, Joona)
TO 6:30-8 allas (nopeus)
       18-20 allas (tehot) ALKUUN KUMINAUHAJUMPPA OMATOIMISESTI
PE  16-17 sali (Emilia, Heini, Niina, Matias, Arttu, Oskari, Eetu)
       16:30-17 jumppa (muut)
       17-19 allas (nopeus/tekniikka)
LA 8-10 allas (yhteistreeni)
       10-11 jumppa (kuntopiiri)
SU -

Eli puolet ryhmästä tekee salin keskiviikkoisin, loput perjantaisin. Muilla samaan aikaan puolen tunnin jumppa. Salilla aina mukana salivalmentaja Juho Allonen sekä jompikumpi valmentajista (paitsi uimakouluviikoilla osan ajasta Juho yksin.)

Edelleen kaikista poissaoloista tulee ilmoittaa ja turhia poissaoloja tulee välttää.

Kotona toivoisimme että hieman tarkkailtaisiin että muistetaan syödä tarpeeksi ja että tyhjin vatsoin ei tultaisi harjoittelemaan. Keskiviikon ja perjantain treenit ovat pitkät, eikä välipalan mukaan ottaminen ole ollenkaan huono idea.

Meihin saa yhteyden sähköpostilla sekä puhelimitse, yhteystiedot löytyvät aikaisemmista postauksista.

Piispalan ilmoittautuminen 12.1 mennessä, toivomme että kaikki uimarit lähtevät mukaan!


Vanhempainillan pidämme mahdollisimman pian.

Huomenna aloitetaan uusi kausi! Aamulla ei treenejä näin lomalla ole, mutta illalla aivan normaalisti. Uusille uimareille vielä muistutukseksi treeniajat:

MA 18-20 (jumppa alkuun)
KE 15:30-18 (jumppa loppuun)
TO 6:30-8
       18-20 (Omatoiminen jumppa alkuun)
PE 17-19 (omatoiminen jumppa alkuun)
LA 8-11 (jumppa loppuun)

Kaikista poissaoloista tulee ilmoittaa, sanktiona ilmoittamattomista poissaoloista on syksyltä tuttu seuraavan treenin seuraaminen altaan laidalta.