Perjantaina mennään uimaan jo 16.00 ja uidaan siinä tunti.
Allas on GP-kisailijoiden käyttössä 17.00 alkaen.
Uinnin jälkeen on sitten jumppa (17.30 asti) ja puntti (noin 18.00 asti).
Ennen altaaseen menoa olisi hyvä tehdä avaavia kiertoliikkeitä ja käsien pyörittelyjä yms.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti