Sunnuntai & Maanantai

Lauantaina ei treenejä, rolloikäiset voivat halutessaan mennä  uimaan sunnuntaina 8-10 vuorolle muiden kanssa. Eli sunnuntaina 8-10, ei jumppaa.

Maanantaina ikut 16-18.30 ja rollot 18.30-21

MAANANTAI

Eli siis maanantaina

ikm ja vanhemmat 16-17 ulkojumppa 17-18.30 allas ( satu ja mikko )
rollot 19-20 jumppa 20-21 allas ( liinu, siiri, mikko, mira )


ja isojen tyttöjen puntti kello 19 ! ( aaro)

Maanantain treeni

LUE TARKASTI !

Maanantaina treenataan seuraavasti:

ikuikäiset ja vanhemmat klo 15-17:30 ( sisältää jumpan pihalla)
rolloikäiset normiaikaan eli 19-21 ( sisältää jumpan )

Minä olen aiemmalla vuorolla ja Mikko varmasti tuossa illalla, nyt siis olen sairaslomalla mutta ehkäpä huomenna jo nähdään ja viimeistään kisoissa lauantaina.

Ps. kaikki jotka ilmoitti 100vu kisoihin on vaihdettu 200 sku koska eihän siellä teille tuota lajia ole...

Ja ruvetkaahan jo isommat katselemaan pikkuhiljaa ikulajeja valmiiksi =)

Loppukevään aikatauluja

Jatketaan kaikki treenaamista ainakin juhannukseen asti ja katsellaan sitten uudestaan että kuka lomailee ja milloin lomailee, tässä siis tärkeitä juttuja vielä ennen juhannusta.

26.5 Js-cup Wellamossa HUOM ! lajit tänään viimeistään minulle
2-3.6 ei treenejä, koulujen loppu
8-10.6 Rollot ( Mikko lähtee )
10-13.6 Rolloleiri ( Mikko & Satu )
16-17.6 Ikut ( Satu & Mikko)

TREENIAJAT

Jes nyt niitä lopullisia treeniaikoja, näillä siis mennään jos ei muuta ilmoitella niin juhannukseen asti ainakin =)


Ma 19-20 ulkojumppa 20-21 allas
Ti    15-17 allas 17-18 jumppa
Ke 19-20 jumppa 20-21 allas
To vapaa
Pe 16:30-17:45 allas
La ROLLOIKÄISET 8-10 allas 10-11 jumppa WELLAMO
Su IKUIKÄISET ( ja vanhemmat) 8-10 allas 10-11 jumppa WELLAMO


Hyvin on lähtenyt homma käyntiin Aalto Alvarin puolella, vielä vaan muistetaan se että ilmoitetaan AINA jos ei tulla treeneihin, ovea ei saa avata muut kuin minä tai Mikko ja sisälle ei saa tulla kuin vain uimarit.
Huomenna kello 19 Campuksen kentällä jumppakamat päällä:)

Ensi viikosta

Ensi viikollahan Alpola astuu Kaisan paikalle ja sen myötä pistetään vähän treeniaikojakin uusiksi, niistä lisää sitten myöhemmin tärkein kuitenkin se että Maanantaina kaikki kello 19 Campuksen kentällä jumppakamojen kanssa :) Ja treenataan siis siihen yhdeksään asti.

Huom! allasajat pysyvät samoina, jumppia tulee vain lisää ja eri paikkoihin kuin nyt.

-S

Sunnuntaina ei treenejä!

Moi,

vaikka kaikki ei tulevana lauantaina kisailekaan, pidetään kaikkien osalta vapaapäivä sunnuntaina. Päädyttiin
tähän tulokseen koska paikalla olisi niin vähän uimareita, ja valmentajista tuntui tuolle aamulle olevan pulaa.

Ensi viikon ohjelmasta tulossa piakkoin infoa blogiin!

-K

AaltoAlvari

Moi,

Huomatkaa Särkänniemiuintien info tuosta alempaa!


Alla erittäin tärkeää asiaa ja pitkästi, mutta lukekaa ajatuksella kaikki!!

7.5. näyttää nyt vihdoin koittavan! Maanantaina siis aloitetaan AaltoAlvarissa treenaaminen, ja kuten jo tänään uimareille annettiin ohjeistusta asiasta, tässä sama myös vanhemmille ja laajemmin. Pääkohdathan on jo laitettu seuran sivuille, jos nopeimmat on sen sieltä käyneet kurkkaamassa.

Treeniaikoihin tulikin siis muutoksia, kuten vähän varoittelin, mutta ensi viikko mennään näillä:

Ma: 20-21 allas, AA
Ti: 15-17 allas, AA
Ke: 19:30-20 ulkojumppa, 20-21 allas, AA
To: vapaa
Pe: 16:30-17:45 allas, 17:45-18:30 kuminauhajumppa, AA
La: 8-10 allas, Wellamo, Rollo-ikäisillä, muilla vapaa
Su: 8-10 allas, Wellamo, IKU-ikäisillä (+vanhemmilla), muilla vapaa

Paikalla tulee siis olla kymmenen minuuttia ennen jokaisen treenin alkua!

Särkänniemiuinneista eteenpäin remmiin astuu Satun kanssa Alpolan Mikko,
jolloin kuvioon tulee mukaan enemmän jumppaa sekä ulkona että sisällä, mahdollisesti
eri aikoihin kuin nämä nyt ovat. Nämä ovat kuitenkin ne allasajat joita 
noudatetaan Juhannukseen asti!

Tässä siis tärkeimmät asiat. Voivat kuulostaa jyrkiltä mutta tilanne on niin, että jos jokin 
kohta menee pieleen niin siellä ei sitten treenaa kukaan (=palataan Muurameen! 
Sen luulisi motivoivan.)

-Valmentaja (oma tai edellisen vuoron) aukaisee ulko-oven 10 min ennen 
harjoitusvuoroa ja kaikki uimarit tulevat samanaikaisesti sisälle yhtenä ryhmänä. 
Poissaoloista sekä myöhästymisistä ilmoittaminen siis täysin pakollista, tai ei pääse 
sisälle. Jos tiistain aikainen treeniaika tuottaa koulun puolesta ongelmia, sovitaan nämä 
tapauskohtaisesti.

 
-Ulko-ovi on oltava ehdottomasti suljettuna ja lukossa harjoitusten aikana 
sekä harjoitusvuoron päätyttyä. ELI sitä ei saa jättää auki vaikka edellä mainittu 
myöhästyjä soittaisi ja sanoisi että jättäkää kenkä oven väliin. EI MISTÄÄN syystä.

-Uimareiden vanhempia tai muita ulkopuolisia henkilöitä ei saa olla hallissa 
harjoitusten aikana.

-Ulkokengät jätetään sisääntuloaulaan harjoitusten ajaksi. Siistinnällinen syy.

-Merkittyjä kulkureittejä tulee ehdottomasti noudattaa. Seuran jäsenet saavat 
liikkua uimahallissa vain heille määrätyillä alueilla. Alueet on merkitty karttaan, 
joka on esillä uimahallin sisääntuloaulan seinässä ELI Peruskorjausalueella 
liikkuminen  on ehdottomasti kielletty. 

 
-Sisäänkäynti tapahtuu vanhasta pääovesta (samalla seinustalla kuin nykyinen pääovi, 
kymmenisen metriä campuksen kentälle päin), ja kulku ovelle vain ja ainoastaan 
campuksen kentän reunalta mentävän 'putken' kautta. Ei siis koulun tai parkkipaikan 
seinustalta, vain sieltä rakennuksen ali tulevalta liuskalta.

 
Eiköhän näillä päästä nyt liikkeelle! Jos tulee jotain kysyttävää, niin kysykää!

 
-Kaisa

Särkänniemiuinnit 12.5.

Moi uimarit ja vanhemmat!

Tampereella 12.5 järjestettävien Särkänniemiuintien omavastuut ovat Swimshopissa. Siellä on sekä ruokailua että bussikyytiä varten oma tuotteensa. Bussikyyti pitää varata viimeistään tiistaina 8.5 ja ruokailu 7.5 maanantaihin mennessä. Bussi tulee lähtemään tavanomaiselta paikaltaan AaltoAlvarin kupeesta lauantaina 12.5 klo 7.45. Suosittelemme kaikille ruokailun varaamista uimahallilta, tulossa todennäköisesti ihan pitkä päivä.

http://www.swim.fi/tuotteet.html?id=5/

Ylläolevasta linkistä pääsee varaamaan ja maksamaan tuotteet, löytyy sivun alalaidasta.

Minä en mahani kanssa jaksa enää bussimatkoja istua, joten tulen omalla autolla. Jumppa kuitenkin normaaliin tapaan 9:45, ja samalla systeemillä mennään kuin Varkaudessa, eli ulkovaatteilla ja -kengillä liikenteeseen, jumpataan siis ulkona.

Sitten vielä kaikkien valitsemat lajit:

Honkonen Eetu	100m SU P-12, 14, 16 [0-12]
	400m VU P-13 [0-13]
Jakonen Ilona	100m RU T-11, 13, 15 [14-15]
	100m PU T-13, 15 [14-15]
Koskinen Juuli	100m VU T-11, 13, 15 [14-15]
	100m RU T-11, 13, 15 [14-15]
Lampi Jenni	100m VU T-11, 13, 15 [12-13]
	100m RU T-11, 13, 15 [12-13]
	100m PU T-13, 15 [0-13]
Leppänen Emilia	100m RU T-11, 13, 15 [12-13]
	100m SU T-11, 13, 15 [12-13]
Liedevaara Jaakko	100m VU P-12, 14, 16 [13-14]
	100m SU P-12, 14, 16 [13-14]
Oksanen Otso	100m VU P-12, 14, 16 [15-16]
	100m RU P-12, 14, 16 [15-16]
Orenius Sami	100m VU P-12, 14, 16 [13-14]
	100m PU P-14, 16 [0-14]
Pesonen Santeri	100m RU P-12, 14, 16 [15-16]
	100m SU P-12, 14, 16 [15-16]
Pärnänen Emma	100m VU T-11, 13, 15 [12-13]
	100m RU T-11, 13, 15 [12-13]
	100m SU T-11, 13, 15 [12-13]
	100m PU T-13, 15 [0-13]
Sinivuori Inka	100m SU T-11, 13, 15 [14-15]
	100m PU T-13, 15 [14-15]
Sinivuori Unna	100m RU T-11, 13, 15 [12-13]
	400m VU T-12 [0-12]
Valkama Rita	100m RU T-11, 13, 15 [12-13]
	100m PU T-13, 15 [0-13]
Österlund Tea	100m VU T-11, 13, 15 [14-15]
	100m PU T-13, 15 [14-15]

-K

Seuraava Talent

Hellurei!

Tämän viikon poikkeavat treeniajat löytyvät alemmasta postauksesta!

Talent-ryhmällä seuraavat treenit ma 7.5. wellamossa klo 16-17:30. Menkää sinne ehdottomasti :) Samalle päivällehän osuu sitten tuo AaltoAlvariin pääsy, joten oman jaksamisen mukaan, jos sinnekin haluaa tulla!

-K