Ensi viikolla js-cup ja meidän toimitsijavuoro

Ensi viikon lauantaina 9.11 on taas js-cupit ja meidän ryhmän toimitsijavuoro.
Mikäli et pääse paikalle, hanki itsellesi tuuraaja.
Minä ja Vesa emme ole ensi viikon pe-su paikalla joten uimareista huolehtii joku toinen valmentaja.
Tällä kertaa vuorossa seuraavat perheet:

Auvinen
Honkonen
Käkönen
Koskinen
Kurkinen
Lampi
Leppäkynnäs

Korjaus edelliseen

Ensi viikon perjantaina ei uintia vaan syysolympialaiset 16-17:30 Campuksen kentällä.

Syysloman treenit

Syysloman treeniajat:

maanantai	17.30-19.00 uinti, 19-20 jumppa
tiistai	16.15 jumppa, 17.00-19.00 uinti
keskiviikko	8-9:30 uinti,  16.30-18.30 uinti, 18:30-19 jumppa
torstai	17.00-19.00 uinti
perjantai	17-19 uinti
lauantai	8.00-10.00 js-cup

Treenaamme yhdessä NSM-ryhmän kanssa,siksi muuttuneet treeniajat. Mikäli et osallistu syysloman treeneihin (poislukien espanjan treenileiriläiset), ilmoita poissaolostasi ajoissa jotta saamme treeniohjelmat tehtyä. Kaikki treenaavat jokatapauksessa myös ensi viikolla.

Maanantai

Ei treenejä maanantaina. Pidetään ansaittu lepopäivä. Hienosti hoidettu kisareissu :)

Testiviikko

Ensi viikolla teemme kaikki testit jotka meille kuuluvat. Tämän takia turhia poissaoloja tulee välttää. Kuivatestit tehdään varmaankin lauantain jumpassa, on ainakin tarpeeksi aikaa. Muiden testien aikataulut kerromme myöhemmin. Muistakaahan viimeistään tänään aloittaa siis venytteleminen ;)

Loppuviikko

Me Ouluilijat lähdetään huomenna 13:30. Muilla ei ole illalla harkkoja. Lauantaiaamuna treenit normaalisti! Muistakaa ottaa eväitä ja rahaa mukaan, kaupassa on melkeimpä pakko käydä sillä viikonlopun säilyy vain harvat eväät. Hedelmiä jne paljon mukaan!:)